最近、こう感じることがある（いくつでも）
選んだ数：0
選んだものに合わせて、次に確かめる面
いつ使うかで並べると
このチェックリストの使い方
順番は決まっていません。気になる面だけ開いて構いません。どの面も、項目を選んで、数に合わせた結果を読み、必要なら別の面へ進む形です。
ここにあるのは、気持ちと体調を整理するための確認です。診断や治療ではありません。痛み・出血・続く違和感があるときは、医療機関への相談を優先してください。
言葉にしにくいことをまとめたいときは、苦手なことの書き出しメモが使えます。ご相談をお考えの場合は、ご相談ページがあります。相談だけでも構いません。
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